第一百六十八章 网络（第1 / 2页）

我总是一阵一阵的，有时候热衷漫画，有时候热衷于看电视剧，有时候忙着看电影，有时候想买点什么网购来着，有时候又想写点东西，有时候又想着干点什么事来着，有时候把时间花在事业上（打工），有时候还会玩游戏，但无论是做什么，总是离不开上网二字。看来我是彻底的没救了吧，我是不是网上说的那种染上了网瘾的人啊。

随着电子信息和网络使用的发展，越来越多的人把时间花在了电脑前。因而，有专家担心，久用电脑会造成“心理死亡”。据专家介绍，从医学专业角度来讲并不使用“心理死亡”这种说法，更确切地用“心理异化”、“性格异化”来形容。所谓的这种“心理死亡”与网络成瘾有许多相通的地方，网络成瘾有一系列症状。即使是没有网络成瘾的人，由于长时间盯着屏幕也会引起头部发紧，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降。难怪我说我最近怎么写东西越来越不清不楚的了，原来是上网上多的原因来着。

不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，呈现出一种心身的亚健康状态———早衰综合症。过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。许多人整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重；没有兴奋感，情绪始终没有期等。这些，都是心理早衰的预兆。

互联网的发展给社会带来进步，也人们带来极大方便，但互联网有利也有弊，然而它毕竟是清新拂面的和煦春风，遮不住挡不得。但谁也不能忽视网络带来的心理问题，最严重的莫过于网络成瘾综合征了。

请看一看下面一个夸张的网络瘾君子的自白：

无论走到什么地方，一旦是休息下来，我都想上网来着，都情不自禁地想打开手机或是电脑来着；

上厕所的途中都要折回来查看一下有无没有朋友留言，最新的消息；

想第一时间知道最新的资讯，虽然我不是是什么新闻工作者，但是我还是想看看有没有什么最新的八卦消息来着；

与人见面的第一句就是“你看过那个没有，你听说过那个没有，你有没有上网最近，有什么好看的电影推荐一下”；

点击到一个无法打开的页面时感到不安和烦躁；

为自己、为孩子、小猫小狗都设计了精美的网页，每天及时更新最新的动态；

看到任何好的东西都想收到自己的“收藏夹”中；

、腱鞘炎、黏液囊炎、重复性劳损以及胸廓出口综合征。所有这些疾病都与上网有关。

10.网络成瘾症

网络成瘾症具有渗透性，患者可能对任何网上活动上瘾，例如访问聊天室、网上购物以及多人游戏等等。其中网络游戏成瘾的危害最大，一旦上瘾便很难戒掉。

专家建议，网络通讯办公时代久用电脑的人，需要防止心理早衰。首先就是要拥有一个良好的心态，保持适当的欲望，不过分执著、过度痴迷于虚拟的网络。其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。另外，积极参与体育运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

随着因特网广泛应用，来自网络的挑战越来越大。因此，心理学专家对上网者及其亲属提出如下忠告：

严格控制网络的使用时间；

每天应抽出2～3个小时与同事、家人进行现实交流；

及时发现形成网络成瘾综合征的各种症状；